четвъртък, февруари 13
Shadow

Етикет: алкохол

Съвети за безопасно пътуване до мечтаната СПА дестинация

Съвети за безопасно пътуване до мечтаната СПА дестинация

SPA, Полезно
Няма по-хубаво нещо от един релаксиращ и отпускащ масаж, от медитация на фона на спокойна, разтоварваща музика, от това да се потопите блажено в лековити извори, които да възстановят тялото и да направят кожата сияйна. Можете да се насладите на такова изживяване като организирате СПА почивка или СПА уикенд за вас, заедно с вашата половинка или за цялото семейство. Предложенията в България и в чужбина са много и разнообразни и си заслужават. За да предприемете пътуване с автомобил до избраната от вас СПА дестинация, трябва колата да е в пълна изправност, шофьорът на превозното средство да е добре отпочинал, зареден с кафе и храна. Не трябва да е употребил алкохол или наркотични вещества, за да бъде безопасно пътуването. Ако все пак сте употребили алкохол,  трябва да изчакате действието д...
Какво да не правите, ако искате да заспите

Какво да не правите, ако искате да заспите

България
Aко искате да заспите бързо и спокойно  има няколко правила, които трябва да следвате, твърдят учени. Експертите препоръчват да не се гледат късните новини, тъй като това може да провокира безпокойство у човек и да предотврати плавния преход към сънно състояние. Те също така съветват да се избягват напрегнати спорове - изследванията показват, че негативните емоции от подобни разговори през нощта са по-трудни за преодоляване. Лекарите не препоръчват да „доработвате” в леглото, така че „то да остане свързано в мозъка ви само със съня и секса“. Сомнолозите също съветват да не правите преди лягане физически упражнения. Мнозина се опитват да се „изтощават стратегически” по този начин, за да спят по-добре, но ефектът ще бъде обратен, убедени са експертите, пише БГНЕС. Също така не се препо...